بسم الله الرحمن الرحيم
قرأت هذه المعلومة وأحببت نقلها لكم للفائدة
أظهرت دراسة حديثة نشرت يوم السبت 23/10/2010 ,
أن الجري أثناء الصعود حتى الطابق العاشر
يقوي عضلة القلب ,
ويحافظ على وزن الجسم
ويزيد من اللياقة البدنية

شكرا لك اخي ع
المعلومااات المفيدة
وشكرا
ميسااان