موقع سبيس باور
الرئيسيةالتسجيلمكتبي  الرسائل الخاصةالبحثالخروج

  
 


  
أهلا وسهلا بك إلى منتديات سبيس باور.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
 


الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

منتديات سبيس باور :: المنتديات العامة :: سبيس باور الطبي

  
شاطر
 

  
الخميس نوفمبر 16, 2017 10:48 pm
المشاركة رقم:
مشرف منتدى التسالي والطرائف
مشرف منتدى التسالي والطرائف

avatar

إحصائية العضو

الأوسمة :
ذكر
عدد الرسائل : 46399
العمر : 34
الإقامة : الرمادي
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
السٌّمعَة : 53
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: تقوية جهاز المناعة


تقوية جهاز المناعة








تقوية جهاز المناعة
نظام جهاز المناعة من أهمّ الأسباب للحصول على الصحّة العقلية والجسدية.

البكتيريا النافعة: إنّ جسم الإنسان يحتاج إلى البكتيريا النافعة التي تفيد جهاز المناعة، ويحتاج الجهاز الهضمي لهذه البكتيريا حتى يتمكّن من حماية الجسم من الأمراض التي تحدث بسبب الغذاء، ويمكن الحصول عليها من خلال تناول الأطعمة مثل الزبادي.
تناول البروتين: إنّ وجود البروتين مهم لتقوية جهاز المناعة، ويجب أن تتوفّر نسبته بكميات كبيرة في الجسم؛ لأنّه يتكوّن من الأجسام المضادّة التي تُهاجم الأمراض، ويتم الحصول عليه عن طريق تناول اللحوم والأسماك.
تجنّب إجهاد الجسم: عندما يعاني الإنسان من الإجهاد الشديد سيضر بجهاز مناعته، لأنّه سيكون في حالة تأهّب لدفاع عن الجسم من أعراض الإجهاد.
الاهتمام بالمشي: فرياضة المشي تقي الإنسان من العديد من الأمراض، لكونها تنشط خلايا الدم البيضاء التي تقوي جهاز المناعة، وأيضاً تساهم في تطهير جسم الإنسان من السموم، وتحميه من أخطار السمنة، وأمراض القلب.
تناول الثوم مع الأطعمة: لأنّ الثوم يحتوي على مركبات الكبريت، والمضادات الحيوية، وبالتالي فإنّ تناوله سيزيد من كفاءة جهاز المناعة، وسيعمل على تحفيزه.
تناول الخضروات والفواكه: فعندما يتناولها الإنسان بشكل مستمر سيلاحظ تغير صحته إلى الأفضل؛ لأنّ الجسم بحاجة إلى العناصر الغذائية ليتمكن من حماية جهاز المناعة، وحتى يستطيع تحسين أداءه.
تناول التطعيمات اللازمة: إذا كان الشخص يعاني من الضعف، فينصح بأن يحصل على التطعيمات التي تساعده في الحفاظ على جهاز مناعته.
عدم المبالغة بممارسة التمارين الرياضية: إن ممارسة الرياضة تساعد على تقوية جهاز المناعة، ولكن عندما يتمّ ممارستها بشكل زائد فإنّ ذلك يُسبب انخفاض في كريات الدم البيضاء، التي تُعتبر ركن من أركان جهاز المناعة.
تناول الشاي والمشروبات الساخنة: فالمشروبات الساخنة تعمل على تنشيط الدورة الدموية، وتفيد الجهاز الهضمي والتنفسي، ممّا يجعل أداء جهاز المناعة أفضل، ومثال على هذه المشروبات مشروب القرفة.
المحافظة على وجود المعادن في الجسم: فنقص المعادن يُضعف جهاز المناعة، لذلك يُنصح بتناول الكثير من المعادن التي يتم الحصول عليها من الأطعمة.
تقليل كميات السكر: يجب أن يحرص الإنسان على توازن كمية السكر في جسمه؛ لأنّ زيادته سيلحق الضرر بالجسم، وبجهاز المناعة، ممّا يؤدي إلى اتلاف بعض الخلايا المهمة.

م/ن






الموضوع الأصلي : تقوية جهاز المناعة // المصدر : منتديات سبيس باور // الكاتب: هيمورا كينشن


توقيع : هيمورا كينشن














قال عمر بن الخطاب (رضي الله عنه) :
" العراق جمجمة العرب وكنزالرجال ومادة الامصار ورمح الله في الارض فاطمئنوا فإن رمح الله لا ينكسر "
فليخسئ من يتكلم عن العراق بسوء

___

 

  
الجمعة نوفمبر 17, 2017 12:24 am
المشاركة رقم:
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام

avatar

إحصائية العضو

الأوسمة :
انثى
عدد الرسائل : 50410
تاريخ التسجيل : 18/02/2008
السٌّمعَة : 116
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: تقوية جهاز المناعة


تقوية جهاز المناعة


.



يعطيك العافية اخي هيمورا
على جهودك المبذولة هنا وهناك
وجزاك الله عنا خير الجزاء






الموضوع الأصلي : تقوية جهاز المناعة // المصدر : منتديات سبيس باور // الكاتب: الليدي لين


توقيع : الليدي لين











_--_--_



 

  
الجمعة نوفمبر 17, 2017 3:17 am
المشاركة رقم:
مشرف منتدى الكمبيوتر والانترنت
مشرف منتدى الكمبيوتر والانترنت

avatar

إحصائية العضو

الأوسمة :
ذكر
عدد الرسائل : 17706
العمر : 19
الإقامة : ليبيا
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 12/09/2016
السٌّمعَة : 26
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: تقوية جهاز المناعة


تقوية جهاز المناعة



‏_
‏_______
بارك الله فيك على مجهودك الرائع
لك مني كل شكر وتقدير
بإنتظار الجديد




الموضوع الأصلي : تقوية جهاز المناعة // المصدر : منتديات سبيس باور // الكاتب: دراج الشبح


توقيع : دراج الشبح












‏___

أشكر أخي هيسوكا
على هذا التوقيع


 

  
الجمعة نوفمبر 17, 2017 3:21 pm
المشاركة رقم:
مشرفة منتدى الأنمي القديم
مشرفة منتدى الأنمي القديم

avatar

إحصائية العضو

الأوسمة :
انثى
عدد الرسائل : 46951
العمر : 32
الإقامة : العـــراق
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 05/02/2009
السٌّمعَة : 45
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: تقوية جهاز المناعة


تقوية جهاز المناعة


.


بوركت اخي هيمورا على المواضيع الحلوة
يجزيك الله عنا جميعا الخير كله








الموضوع الأصلي : تقوية جهاز المناعة // المصدر : منتديات سبيس باور // الكاتب: كازوها


توقيع : كازوها












شوفوا مشاركاتي عيني عيني ☺

 

  
السبت نوفمبر 18, 2017 12:23 am
المشاركة رقم:
مراقبة قسم المنتديات الاسلامية
مراقبة قسم المنتديات الاسلامية

avatar

إحصائية العضو

الأوسمة :
عدد الرسائل : 12537
العمر : 25
الإقامة : دنيا الاحزان
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 04/03/2013
السٌّمعَة : 40
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: تقوية جهاز المناعة


تقوية جهاز المناعة


بارك الله فيك وبجهودك
المباركة القيمة أسال لك التوفيق والسداد
وأن يجمعنا الله ويبقينا على الود والمحبة والإخاء
وان يجزيك خير الجزاء




الموضوع الأصلي : تقوية جهاز المناعة // المصدر : منتديات سبيس باور // الكاتب: * بقايا روح *


توقيع : * بقايا روح *










شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا



 

  
السبت نوفمبر 18, 2017 8:47 pm
المشاركة رقم:
مشرف منتدى الأنمي الحديث
مشرف منتدى الأنمي الحديث

avatar

إحصائية العضو

الأوسمة :
ذكر
عدد الرسائل : 41700
العمر : 29
الإقامة : spacepower
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 20/05/2009
السٌّمعَة : 91
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: تقوية جهاز المناعة


تقوية جهاز المناعة






كالعادة إبداع رائع


وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بإنتظار الجديد القادم







الموضوع الأصلي : تقوية جهاز المناعة // المصدر : منتديات سبيس باور // الكاتب: spacepower


توقيع : spacepower












ياسلام على باور الفائز الاول 😘



 

  
السبت نوفمبر 18, 2017 9:43 pm
المشاركة رقم:
مشرف منتدى التسالي والطرائف
مشرف منتدى التسالي والطرائف

avatar

إحصائية العضو

الأوسمة :
ذكر
عدد الرسائل : 46399
العمر : 34
الإقامة : الرمادي
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
السٌّمعَة : 53
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: تقوية جهاز المناعة


تقوية جهاز المناعة


شكري الكبير لكم على هذا المرور الطيب
..
لا عدمت هذه المتابعه




الموضوع الأصلي : تقوية جهاز المناعة // المصدر : منتديات سبيس باور // الكاتب: هيمورا كينشن


توقيع : هيمورا كينشن














قال عمر بن الخطاب (رضي الله عنه) :
" العراق جمجمة العرب وكنزالرجال ومادة الامصار ورمح الله في الارض فاطمئنوا فإن رمح الله لا ينكسر "
فليخسئ من يتكلم عن العراق بسوء

___

 

  
الأحد نوفمبر 19, 2017 6:17 pm
المشاركة رقم:
مراقبة قسم الانمي
مراقبة قسم الانمي

avatar

إحصائية العضو

الأوسمة :
انثى
عدد الرسائل : 42639
العمر : 23
الإقامة : ·♥ في وطني المجروح ♥·
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 19/07/2013
السٌّمعَة : 209
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو https://www.spacepoweriq.net
مُساهمةموضوع: رد: تقوية جهاز المناعة


تقوية جهاز المناعة



جزاك الله خير اخي هيمورا
ربي يعطيك من خيره ما يرضيك




الموضوع الأصلي : تقوية جهاز المناعة // المصدر : منتديات سبيس باور // الكاتب: روح الصداقة


توقيع : روح الصداقة














 

  
الأربعاء نوفمبر 22, 2017 3:46 pm
المشاركة رقم:
نجم المنتدى
نجم المنتدى

avatar

إحصائية العضو

الأوسمة :
ذكر
عدد الرسائل : 3616
العمر : 98
الإقامة : في العراق
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 04/11/2013
السٌّمعَة : 21
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: تقوية جهاز المناعة


تقوية جهاز المناعة


بارك الله فيك على روعة ما قدمت
يعطيك العافية ومن تميز الى تميز
بإنتظار القادم بشوق




الموضوع الأصلي : تقوية جهاز المناعة // المصدر : منتديات سبيس باور // الكاتب: عبودي العراقي


توقيع : عبودي العراقي




 

  
الأربعاء نوفمبر 22, 2017 6:11 pm
المشاركة رقم:
مشرف منتدى دوحة المنتدى
مشرف منتدى دوحة المنتدى

avatar

إحصائية العضو

الأوسمة :
انثى
عدد الرسائل : 2355
العمر : 14
الإقامة : في منزلي
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 14/10/2017
السٌّمعَة : 4
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: تقوية جهاز المناعة


تقوية جهاز المناعة


طرح رائع ومميز
موضوع جميل جدا
ومفيد المعلومات
رائعة احسنت انتظر
جديدك انشاء الله



الموضوع الأصلي : تقوية جهاز المناعة // المصدر : منتديات سبيس باور // الكاتب: TOTA2017


توقيع : TOTA2017














اشكر فتاك الغالي على التوقيع المميز drunken


 


  
 

  
التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك
 

  
الــرد الســـريـع
..

 



  
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)
 



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



Loading...

  
<
 

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 Sattar2006 Solutions, Inc. All rights reserved.