منتديات سبيس باور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات سبيس باور

 
الرئيسيةالتسجيلدخول

 

 فوائد التمارين الرياضيّة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كازوها
مشرفة منتدى الأنمي القديم
مشرفة منتدى الأنمي القديم
كازوها

الأوسمة :
فوائد التمارين الرياضيّة 1434606867371فوائد التمارين الرياضيّة I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 52943
العمر : 33
الإقامة : العـــراق
الدولة : فوائد التمارين الرياضيّة Iraq
الجنسية : فوائد التمارين الرياضيّة Iraqy
تاريخ التسجيل : 05/02/2009
السٌّمعَة : 48

فوائد التمارين الرياضيّة Empty
مُساهمةموضوع: فوائد التمارين الرياضيّة   فوائد التمارين الرياضيّة I_icon_minitimeالأربعاء يناير 24, 2018 11:27 pm

.



فوائد التمارين الرياضيّة
تعدّ التمارين الرياضيّة مفيدة جدّاً لإبقاء الشّباب والصحّة على ممارسها، فيجب على الشّخص الموازنة بين الرياضة والتّغذية السليمة؛ لأنّ الجسم بأكمله يستفيد من هذه الرّياضة جسميّاً ونفسيّاً.
الرياضة المنتظمة تُحسّن الهضم والإخراج، وتزيد من قوّة التحمّل، ومستويات الطّاقة، وتُبقي على الكتلة العضليّة أثناء حرق الدّهون، وتخفّض الكولسترول الضار الموجود في الدم، وفي نفس الوقت تقوم الرياضة بزيادة نسبة الكولسترول الجيّد.
تخفّف الرّياضة من التوتّر والقلق، وهما من العوامل المساهمة في نشأة كثير من الأمراض والأحوال السيّئة، بالإضافة إلى الفوائد الجسيمة؛ فإنّ الدراسات أوضحت أنّ الرّياضة المنتظمة تقوم برفع الرّوح المعنويّة، وتزيد الشّعور بالتحسّن، وتخفّف من حدّة القلق والاكتئاب
إنّ قوّة الرّياضة على المحافظة على الصحة قد تمّ التقليل منها بواسطة مركز الدّراسة الطوليّة للرّياضة المستمرّة الّتي كان من المقرّر لها أن تفحص تأثيرات درجات اللياقة البدنيّة المختلفة.
تذكر التّقارير أنّ المدخّنين الّذين على درجة متوسّطة من اللياقة البدنية ولكن لديهم ارتفاع في ضغط الدم وارتفاع في الكولسترول يعيشون فترة عمر أطول من أولئك الّذين لديهم صحّة جيّدة ولا يدخّنون ولكنّهم لا يمارسون الرّياضة. فاللياقة البدنيّة المتوسطة يمكن الحصول عليها خلال 10 أسابيع عن طريق عدّة طرق؛ كركوب الدرّاجات، والخدمة في الحديقة.
















فوائد التمارين الرياضيّة P_161388txo2

شوفوا مشاركاتي عيني عيني ☺️ فوائد التمارين الرياضيّة P_844lpawx1
شوفوا مشاركاتي شلون حلوات فوائد التمارين الرياضيّة P_1143yz4n41
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابن البلد
شمس المنتدى
شمس المنتدى
ابن البلد

الأوسمة :
فوائد التمارين الرياضيّة 1434606728541فوائد التمارين الرياضيّة I_6748d8318a1فوائد التمارين الرياضيّة JR1pBفوائد التمارين الرياضيّة 37589959

عدد الرسائل : 20713
العمر : 26
الإقامة : بالبلد
الدولة : فوائد التمارين الرياضيّة Iraq
الجنسية : فوائد التمارين الرياضيّة Unknow
تاريخ التسجيل : 13/02/2013
السٌّمعَة : 37

فوائد التمارين الرياضيّة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد التمارين الرياضيّة   فوائد التمارين الرياضيّة I_icon_minitimeالأربعاء يناير 24, 2018 11:44 pm

بارك الله فيك على الجهد القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والاجمل
لك مني أجمل التحيات








 ██████████   الله اكبر   ██████████
فوائد التمارين الرياضيّة P_3282kgg61
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دراج الشبح
مشرف منتدى الكمبيوتر والانترنت
مشرف منتدى الكمبيوتر والانترنت
دراج الشبح

الأوسمة :
ذكر عدد الرسائل : 29841
العمر : 21
الإقامة : ليبيا
الدولة : فوائد التمارين الرياضيّة Lybia
الجنسية : فوائد التمارين الرياضيّة Lybian
تاريخ التسجيل : 12/09/2016
السٌّمعَة : 38

فوائد التمارين الرياضيّة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد التمارين الرياضيّة   فوائد التمارين الرياضيّة I_icon_minitimeالخميس يناير 25, 2018 7:12 am


‏_
‏_______
‏-
بارك الله فيك على مجهودك الرائع
لك مني كل شكر وتقدير
بإنتظار الجديد









فوائد التمارين الرياضيّة P_1550d4lb80
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روح الصداقة
مراقبة قسم الانمي
مراقبة قسم الانمي
روح الصداقة

الأوسمة :
فوائد التمارين الرياضيّة P_59jyzp1فوائد التمارين الرياضيّة P_239rakx1فوائد التمارين الرياضيّة I_eb4744df221فوائد التمارين الرياضيّة 2ivbojrفوائد التمارين الرياضيّة 1434607027571فوائد التمارين الرياضيّة I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 58436
العمر : 25
الإقامة : ·♥ في وطني المجروح ♥·
الدولة : فوائد التمارين الرياضيّة Iraq
الجنسية : فوائد التمارين الرياضيّة Iraqy
تاريخ التسجيل : 19/07/2013
السٌّمعَة : 224

فوائد التمارين الرياضيّة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد التمارين الرياضيّة   فوائد التمارين الرياضيّة I_icon_minitimeالسبت يناير 27, 2018 5:53 pm


تسلمي يا غالية على جهدك
ربي يبارك بطرحك ويديم طلتك








فوائد التمارين الرياضيّة P_1597e7nxy1
فوائد التمارين الرياضيّة 1557228125161
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.spacepoweriq.net
كازوها
مشرفة منتدى الأنمي القديم
مشرفة منتدى الأنمي القديم
كازوها

الأوسمة :
فوائد التمارين الرياضيّة 1434606867371فوائد التمارين الرياضيّة I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 52943
العمر : 33
الإقامة : العـــراق
الدولة : فوائد التمارين الرياضيّة Iraq
الجنسية : فوائد التمارين الرياضيّة Iraqy
تاريخ التسجيل : 05/02/2009
السٌّمعَة : 48

فوائد التمارين الرياضيّة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد التمارين الرياضيّة   فوائد التمارين الرياضيّة I_icon_minitimeالأحد يناير 28, 2018 10:22 pm

.


تسلمولي اخوتي الافاضل
على حسن المتابعة والتواجد الجميل












فوائد التمارين الرياضيّة P_161388txo2

شوفوا مشاركاتي عيني عيني ☺️ فوائد التمارين الرياضيّة P_844lpawx1
شوفوا مشاركاتي شلون حلوات فوائد التمارين الرياضيّة P_1143yz4n41
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انجليتـا
نجم نجوم المنتدى
نجم نجوم المنتدى
انجليتـا

الأوسمة :
انثى عدد الرسائل : 5844
العمر : 20
الإقامة : بَينَ الكُتبِ الشُريَرَة . . !
الدولة : فوائد التمارين الرياضيّة Iraq
الجنسية : فوائد التمارين الرياضيّة Unknow
تاريخ التسجيل : 21/09/2015
السٌّمعَة : 2

فوائد التمارين الرياضيّة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد التمارين الرياضيّة   فوائد التمارين الرياضيّة I_icon_minitimeالخميس فبراير 01, 2018 12:34 pm

شكرا لاناملك التي خطت
هذا الابداع وهذا الجمال
بإنتظار ابداعاتك القادمة..
لك مني كل الود والاحترام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
smile4ever
صديق جديد
صديق جديد


الأوسمة :
انثى عدد الرسائل : 105
العمر : 23
الإقامة : ليبيا
الدولة : فوائد التمارين الرياضيّة Tonis
الجنسية : فوائد التمارين الرياضيّة Tonsy
تاريخ التسجيل : 11/10/2010
السٌّمعَة : 0

فوائد التمارين الرياضيّة Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد التمارين الرياضيّة   فوائد التمارين الرياضيّة I_icon_minitimeالأحد مارس 25, 2018 4:55 pm

شكرا لكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد التمارين الرياضيّة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سبيس باور :: المنتديات الرياضية :: المنتدى الرياضي-
انتقل الى: