موقع سبيس باور
الرئيسيةالتسجيلمكتبي  الرسائل الخاصةالبحثالخروج

  
 


  
أهلا وسهلا بك إلى منتديات سبيس باور.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
 


الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

منتديات سبيس باور :: (¯`·._.·[المنتديات الاسرية]·._.·`¯) :: منتدى عالم آدم

  
شاطر
 

  
الخميس مارس 01, 2018 12:09 am
المشاركة رقم:
شمس المنتدى
شمس المنتدى

avatar

إحصائية العضو

الأوسمة :
عدد الرسائل : 18788
العمر : 25
الإقامة : بالبلد
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 13/02/2013
السٌّمعَة : 37
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: كيفية علاج الغضب


كيفية علاج الغضب



كيفية علاج الغضب

وكي تعالج الغضب وتتحكم في نفسك أثناء غضبك إليك النصائح التالية:
1. اذكر الله تعالى واستغفره عند شعورك بالانزعاج من شيء ما، كي لا يُثار غضبك ولا تستطيع السيطرة على نفسك.
2. ابتعد عن أي مكان أو شخص يجعلك تغضب أو يزيد من غضبك كي لا تفقد أعصابك وتفعل ما تندم عليه فيما بعد.
3. حاول أن تجلس ولا تتحرك كثيراً كي لا يزداد غضبك، ويفضل لو جلست في مكان هادئ وبعيد عن مَن أغضبك كي لا يزداد انزعاجك وشعورك بالتوتر والغضب.
4. عند جلوسك لوحدك قم بمحاسبة ومراجعة ولوم نفسك عن أي شيء قمت به وشعرت أنك قد ازعجت من حولك أو آذيتهم بكلمة أو بفعل ما، كي تشعر بمدي بشاعة الغضب ومدى الأفعال السيئة التي فعلتها وقد تتسبب لك في خسارة أقرب الناس إليك وبُعدهم عنك.
5. كن على علم دائماً أن الصراخ بصوت مرتفع وعدم السيطرة على النفس هو عبارة عن ضعف في شخصيتك ولن يزيدك قوة أمام الآخرين، بل سوف يقلل من احترامهم لك وسوف يتجنبك الكثير من الناس.
6. لا تدع نفسك وضعفك يتغلب عليك، بل احرص أن تكون ذو شخصية قوية تستطيع السيطرة على غضب والتحكم في مزاجك.
7. تذكر مساوئ الغضب على نفسك وصحتك وأهلك وأصدقائك، كي تدرب نفسك على الابتعاد عن الغضب وحل المشاكل بطريقة هادئة حتى تستطيع حلها، لأن الإنسان في حالة الغضب لا يستطيع التفكير أو حل أي مشكلة مهما كانت صغيرة لكن عندما تفكر بهدوء فسوف يساعدك ذلك كثيراً في الوصول إلى حل بسرعة والتغلب على أي عقبة تواجهك في حياتك.
8. اعلم أن الله يكافئ مَن يستطيع التحكم في غضبه والسيطرة على نفسه لأن هذا يدل على قوة إيمانك بالله، لأن الإنسان في حالة الغضب قد يقع في الخطأ من دون أن يشعر لأنه لا يكون واعياً تماماً لما يفعل ويستطيع الشيطان أن يوسوس له بفعل أشياء تغضب الله تعالى.
9.إذا كنت متعباً أو لا تشعر بالراحة فيفضل أن تتجنب مناقشة أي أمر قد يسبب لك الغضب، بل اذهب وخذ قسطاً من الراحة وبعدها ناقش وفكر فيما تريد بهدوء كي لا تتعرض لموقف يغضبك.
10. هناك أشخاص قد يتعمدون أن يثيرون غضبك وخصوصاً عندما يلاحظوا أنك شخص سريع الغضب وقد يشعروا بالفرح لذلك أيضاً، ولكن لا تترك فرصة لأحد أن يقلل من شأنك ويستغل نقطة ضعفك ويفضل أن تبتعد عنهم وتذهب للجلوس في مكان مريح كي لا يكون هناك مجال لأحد بأن يثير غضبك.
11. كن دائماً إنساناً متسامحاً وصبوراً على الآخرين وابعد الحقد وسوء النية من قلبك، كي لا تتعامل مع الناس بحقد وكره وتشعر دائماً بأن لا أحد يحبك وتتغلب عليك الأفكار السيئة التي تجعلك تفكر بطريقة بشعة ولا تتقبل أي فكرة أو رأي من الآخرين لأنك تشعر بأنهم يكرهوك ولا يحبون لك الخير.
12. افترض دائماً حسن النية واختلق الأعذار للآخرين وناقش وافهم من غيرك سبب ما فعله، كي لا تثور وتغضب من لا شيء لأنه قد يفعل بعض الأشخاص شيء ما بحسن نية وتفهمه أنت بسوء نية لذلك عليك بتفهم الأمور ومعرفة تفسير لأي تصرف يحدث من غيرك.
13. لا تتفوه بكلمات سيئة وألفاظ غير لائقة كي لا يزداد غضبك ولا تستطيع السيطرة على ما تفعله، بل حاول بأن تتكلم بهدوء ولا تنفعل كثيراً ويفضل لو ذكرت الله واستعذت بالله من الشيطان الرجيم قبل أن يتملك منك الغضب.
14. حاول أن تكون دائماً شخصاً حكيماً ومتزن والتفكير في أي كلمة قبل أن تقولها وما هي نتائجها كي لا تقع في المشاكل، واعلم دائماً أن الجلوس والتفكير في حل للمشكلة أفضل بكثير من الغضب والانفعال من دون أن تجد حلاً.
15. الغضب يؤثر على صحتك أيضاً وقد يجعلك تتعرض لمرض الضغط أو السكري أو الجلطة لا سمح الله، لأن كثرة الانفعال تؤثر على صحة الجسم سلباً بحيث تزيد من ارتفاع الضغط والسكر لديك وقت الغضب.
16. حافظ على الصلاة وقراءة القرآن وذكر الله دوماً، لأن ذكر الله ينهاك عن الغضب والمنكر ويساعدك كثيراً في التحكم في نفسك والابتعاد عن الغضب قدر الإمكان.
17. ومهما كان سبب غضبك فكن على علم دائماً بأنه لا يوجد شيء في هذه الدنيا يستحق أن تنزعج من أجله وتبقي متوتراً وغير سعيد.


وهذه كانت من أفضل النصائح التي تساعدك في التحكم في غضبك والابتعاد عنه قدر الإمكان، ويجب أن تكون لديك إرادة قوية وعزيمة في الابتعاد عن الغضب وأن تسيطر على نفسك وعلى أعصابك وقت الغضب. فكلما كنت إنساناً حليماً وصبوراً هادئاً سوف تحافظ على هدوء بالك وسعادتك في الحياة والتغلب على المشاكل التي تواجهك في حياتك. لأنه لا يوجد شخص لا يتعرض للمشاكل في حياته، فكل إنسان لديه مشاكله الخاصة ولكن تختلف طريقة تقبل المشاكل من شخص لآخر وطريقة التفكير بها وحلها.


فعندما تجد إنسان سعيد ولا يظهر عليه التعب أو الغضب دائماً فلا تعتقد أنه لا يتعرض لمشاكل في حياته، بل إنه يتعرض للكثير من المشاكل ولكنه يتقبلها بكل صدر رحب ويحاول حلها والتخلص منها بطريقة صحيحة والاستفادة أيضاً من أي غلطة قد يرتكبها كي لا تتكرر معه نفس المشكلة بعد ذلك. لذلك احرص أن تكون تتقبل المشاكل دائماً بهدوء، كي يساعدك ذلك في التخلص منها بهدوء أيضاً ولا تزعج نفسك وأيضا كي يرضي عنك ربك ويساعدك في الابتعاد عن المعاصي ويبارك لك في حياتك



م/ن




الموضوع الأصلي : كيفية علاج الغضب // المصدر : منتديات سبيس باور // الكاتب: ابن البلد


توقيع : ابن البلد










 ██████████   الله اكبر   ██████████


 

  
الخميس مارس 01, 2018 3:39 am
المشاركة رقم:
مشرف منتدى الكمبيوتر والانترنت
مشرف منتدى الكمبيوتر والانترنت

avatar

إحصائية العضو

الأوسمة :
ذكر
عدد الرسائل : 18888
العمر : 19
الإقامة : ليبيا
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 12/09/2016
السٌّمعَة : 29
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: كيفية علاج الغضب


كيفية علاج الغضب



‏_
‏_______
‏-
بارك الله فيك على مجهودك الرائع
لك مني كل شكر وتقدير
بإنتظار الجديد




الموضوع الأصلي : كيفية علاج الغضب // المصدر : منتديات سبيس باور // الكاتب: دراج الشبح


توقيع : دراج الشبح












 

  
السبت مارس 03, 2018 9:06 am
المشاركة رقم:
مشرف منتدى التسالي والطرائف
مشرف منتدى التسالي والطرائف

avatar

إحصائية العضو

الأوسمة :
ذكر
عدد الرسائل : 47016
العمر : 34
الإقامة : الرمادي
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
السٌّمعَة : 56
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: كيفية علاج الغضب


كيفية علاج الغضب


شكري وامتناني لك على جمالية انتقائك
..
ربي يجزيك الخير ويبارك بجهودك الطيبة




الموضوع الأصلي : كيفية علاج الغضب // المصدر : منتديات سبيس باور // الكاتب: هيمورا كينشن


توقيع : هيمورا كينشن














قال عمر بن الخطاب (رضي الله عنه) :
" العراق جمجمة العرب وكنزالرجال ومادة الامصار ورمح الله في الارض فاطمئنوا فإن رمح الله لا ينكسر "
فليخسئ من يتكلم عن العراق بسوء

___

 

  
الثلاثاء مارس 06, 2018 9:55 am
المشاركة رقم:
شمس المنتدى
شمس المنتدى

avatar

إحصائية العضو

الأوسمة :
عدد الرسائل : 13364
العمر : 21
الإقامة : في وطنـــي
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 09/03/2013
السٌّمعَة : 8
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: كيفية علاج الغضب


كيفية علاج الغضب



طرح لآمس الجمآل
وتسلل إلى الآعمآق

لــ يسقينآ من روعته مآ يكفي
جمال في كل نآحية

شآكرة لك من القلب
ودام ذوقك ينزف اعذب ما لديه
بين طيات هذه الواحة

في شوق مستمر لجهدك وتميزكـ






الموضوع الأصلي : كيفية علاج الغضب // المصدر : منتديات سبيس باور // الكاتب: أسمو بأخلاقي


توقيع : أسمو بأخلاقي












 

  
الثلاثاء مارس 06, 2018 10:00 pm
المشاركة رقم:
(¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
(¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)

avatar

إحصائية العضو

الأوسمة :
انثى
عدد الرسائل : 54706
العمر : 94
الإقامة : الرمادي
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 24/01/2009
السٌّمعَة : 176
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: كيفية علاج الغضب


كيفية علاج الغضب






بسم الله ماشاء الله
دوما مواضيعك تبهرنا فهي غايه في الروعة
الله يديمك ويديم ابداعك







الموضوع الأصلي : كيفية علاج الغضب // المصدر : منتديات سبيس باور // الكاتب: كاورو


توقيع : كاورو













شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا



ساكورا توأم روحي

 

  
الثلاثاء مارس 06, 2018 11:55 pm
المشاركة رقم:
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام

avatar

إحصائية العضو

الأوسمة :
انثى
عدد الرسائل : 50743
تاريخ التسجيل : 18/02/2008
السٌّمعَة : 119
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: كيفية علاج الغضب


كيفية علاج الغضب


.



بورك فيك اخي الكريم
على جهودك الفاضلة وبذلها
بتقديم اروع المواضيع
يجزيك عنا الخير كله
ويعطيك حتى يرضيك







الموضوع الأصلي : كيفية علاج الغضب // المصدر : منتديات سبيس باور // الكاتب: الليدي لين


توقيع : الليدي لين












_--_--_



 

  
الخميس مارس 15, 2018 11:00 pm
المشاركة رقم:
نجم المنتدى
نجم المنتدى

avatar

إحصائية العضو

الأوسمة :
انثى
عدد الرسائل : 4176
العمر : 18
الإقامة : 서울 한국
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 23/08/2013
السٌّمعَة : 3
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: كيفية علاج الغضب


كيفية علاج الغضب


شكرا لأبداعك المتواصل
دمت بالتميز والرقي
بوركت




الموضوع الأصلي : كيفية علاج الغضب // المصدر : منتديات سبيس باور // الكاتب: اريج الليل


توقيع : اريج الليل




 

  
الخميس مايو 03, 2018 10:34 pm
المشاركة رقم:
مراقبة قسم الانمي
مراقبة قسم الانمي

avatar

إحصائية العضو

الأوسمة :
انثى
عدد الرسائل : 44080
العمر : 23
الإقامة : ·♥ في وطني المجروح ♥·
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 19/07/2013
السٌّمعَة : 221
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو https://www.spacepoweriq.net
مُساهمةموضوع: رد: كيفية علاج الغضب


كيفية علاج الغضب


ربي يسلم اياديك على جميل طرحك
يعطيك العافية ويرضى عنك




الموضوع الأصلي : كيفية علاج الغضب // المصدر : منتديات سبيس باور // الكاتب: روح الصداقة


توقيع : روح الصداقة














 

  
الثلاثاء سبتمبر 18, 2018 10:41 pm
المشاركة رقم:
صديق برونزي
صديق برونزي

avatar

إحصائية العضو

الأوسمة :
انثى
عدد الرسائل : 1131
العمر : 19
الإقامة : الجحيم
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 23/10/2017
السٌّمعَة : 0
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: كيفية علاج الغضب


كيفية علاج الغضب


كالعادة ابداع رائع 
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك 





الموضوع الأصلي : كيفية علاج الغضب // المصدر : منتديات سبيس باور // الكاتب: nah.


توقيع : nah.




 


  
 

  
التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك
 

  
الــرد الســـريـع
..

 



  
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)
 



تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



Loading...

  
<
 

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2018 Sattar2006 Solutions, Inc. All rights reserved.