التسجيلالتعليمـــاتالمجموعاتالتقويممشاركات اليومالبحث


أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه .



 
 
 رقم المشاركة : ( 1 )
شمس المنتدى
شمس المنتدى
ابن البلد
الأوسمة :


عدد الرسائل : 18917

العمر : 25

الإقامة : بالبلد

الدولة :

الجنسية :

تاريخ التسجيل : 13/02/2013

السٌّمعَة : 37

ضع إعلانك هنا

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو








فوائد الاستحمام بالماء البارد
• يزيد معدل الانتعاش ومستوى نشاط الفرد بعد الاستحمام بالماء البارد، وخاصّة لدى الرياضيين بعد التدريبات الشاقة، كما يقلل نسبة الالتهابات والتمزقات العضلية الناتجة عنها، ويعيد العضلات إلى وضعها الطبيعي ويقويها.
• يساعد على تحسين مظهر البشرة وزيادة نضارتها وشبابها؛ إذ يقي من ظهور التجاعيد والخطوط والترهلّات مع التقدم في السن، ويساعد على شد البشرة وتنعيمها وتصغير مسامات الجلد الواسعة، وبالتالي الحد من دهون البشرة، وظهور الحبوب والبثور على سطحها، ومنع جفافها الذي ينتج عادةً عن استخدام الماء الساخن.
• يُنشّط الدورة الدموية ويخلص الجسم من شعور الإرهاق والكسل والتعب المزمن؛ إذ ينصح بأخذ دش بارد في الصباح لتحسين تدفّق الدم لكل الأعضاء، وتحسين أداء الجسم وتعديل المزاج العام والشعور بالسعادة والتفاؤل، وتقليل الشعور بالألم؛ لأنّه يحفز إفراز هرمون الأندروفين.
• يُحسّن مظهر وملمس الشعر، ويعطيه شكلاً صحيّاً جذاباً لامعاً وخالياً من الدهون الزائدة؛ حيث إنّ الماء البارد يعمل على تضييق مسامات فروة الرأس ويمنع تراكم الأتربة عليها .
• يُعزّز أداء الجهاز المناعي ويساهم في تقليل نسب الإصابة بالأمراض المختلفة؛ كالأورام السرطانية، ونزلات البرد، والإنفلونزا والزكام، وذك لأنّ الماء البارد يزيد عدد كريات الدم البيضاء التي تُشكّل الدرع الواقي للجسم من إصابته بأي مرض.
• يساعد على حرق الدهون الزائدة في الجسم ورفع معدلات الأيض " التمثيل الغذائي"، وبالتالي خسارة عدد من الكيلوغرامات الزائدة باستمرار، وبذلك فإنّ الماء البارد يُحافظ على رشاقة الجسم ويمنع السمنة الزائدة؛ حيث إنّ الماء البارد يُخفّض درجة حرارة الجسم ويشعره بالبرودة مما يحفزه على حرق المزيد من الدهون بغية توليد الطاقة الحرارية للجسم ورفع حرارته في دقائق قليلة.
• يُنشّط عمل البنكرياس ويزيد إفراز هرمون الأنسولين في الدم ممّا يساعد على خفض نسبة السكر.
• يزيد تنبيه الجهاز العصبي ويُحسّن ردود الأفعال، كما أنّ له أثر واضح في تقوية عضلة القلب وتحسين أدائها





م/ن















 ██████████   الله اكبر   ██████████

 
 رقم المشاركة : ( 2 )
مراقبة قسم الانمي
مراقبة قسم الانمي
روح الصداقة
الأوسمة :


انثى
عدد الرسائل : 45384

العمر : 23

الإقامة : ·♥ في وطني المجروح ♥·

الدولة :

الجنسية :

تاريخ التسجيل : 19/07/2013

السٌّمعَة : 224

ضع إعلانك هنا

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو https://www.spacepoweriq.net





سلمت يداك اخي على حسن اختيارك
ربي يعطيك العافية ويسلم جهدك الطيب














 
 رقم المشاركة : ( 3 )
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
الليدي لين
الأوسمة :


انثى
عدد الرسائل : 51120

تاريخ التسجيل : 18/02/2008

السٌّمعَة : 119

ضع إعلانك هنا

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو



بورك فيك اخي الكريم
على طيب المواضيع واروعها
سلمت على بذلِك هذه الجهود المباركة















_--_--_

 
 رقم المشاركة : ( 4 )
مشرف منتدى الأنمي الحديث
مشرف منتدى الأنمي الحديث
spacepower
الأوسمة :


ذكر
عدد الرسائل : 43113

العمر : 29

الإقامة : spacepower

الدولة :

الجنسية :

تاريخ التسجيل : 20/05/2009

السٌّمعَة : 91

ضع إعلانك هنا

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو







كالعادة إبداع رائع


وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بإنتظار الجديد القادم

















 
 رقم المشاركة : ( 5 )
مشرف منتدى التسالي والطرائف
مشرف منتدى التسالي والطرائف
هيمورا كينشن
الأوسمة :


ذكر
عدد الرسائل : 47559

العمر : 34

الإقامة : الرمادي

الدولة :

الجنسية :

تاريخ التسجيل : 01/05/2008

السٌّمعَة : 56

ضع إعلانك هنا

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو



شكري وامتناني لك على جمالية انتقائك
..
ربي يجزيك الخير ويبارك بجهودك الطيبة

















قال عمر بن الخطاب (رضي الله عنه) :
" العراق جمجمة العرب وكنزالرجال ومادة الامصار ورمح الله في الارض فاطمئنوا فإن رمح الله لا ينكسر "
فليخسئ من يتكلم عن العراق بسوء

___

 
 رقم المشاركة : ( 6 )
شمس المنتدى
شمس المنتدى
ابن البلد
الأوسمة :


عدد الرسائل : 18917

العمر : 25

الإقامة : بالبلد

الدولة :

الجنسية :

تاريخ التسجيل : 13/02/2013

السٌّمعَة : 37

ضع إعلانك هنا

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو



بارك الله فيكم على المتابعة المميزة
ادام الله مروركم الأروع والاجمل

لكم مني أجمل التحيات













 ██████████   الله اكبر   ██████████

 
 رقم المشاركة : ( 7 )
مشرفة منتدى الأنمي القديم
مشرفة منتدى الأنمي القديم
كازوها
الأوسمة :


انثى
عدد الرسائل : 48508

العمر : 32

الإقامة : العـــراق

الدولة :

الجنسية :

تاريخ التسجيل : 05/02/2009

السٌّمعَة : 48

ضع إعلانك هنا

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو



بارك الله فيك ورعاك
ومن خيراته جازاك
وادخلك الجنة ومن انهارها سقاك















شوفوا مشاركاتي عيني عيني ☺
شوفوا مشاركاتي شلون حلوات

 
 رقم المشاركة : ( 8 )
شمس المنتدى
شمس المنتدى
سيموني
الأوسمة :


عدد الرسائل : 19038

العمر : 27

الإقامة : ســـوراقيـــا

الدولة :

الجنسية :

تاريخ التسجيل : 03/12/2009

السٌّمعَة : 14

ضع إعلانك هنا

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو






اجد الابداع والتواصل الجميل
في اختياركم الراقي
لك مني باقات من الورود















اشكر ليونة عالتوقيع اللي يجنن

 
 رقم المشاركة : ( 9 )
شمس المنتدى
شمس المنتدى
سانـــدي بل
الأوسمة :


عدد الرسائل : 10599

العمر : 21

الإقامة : ببيتي

الدولة :

الجنسية :

تاريخ التسجيل : 21/03/2013

السٌّمعَة : 9

ضع إعلانك هنا

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو



اشكُرَك الشكرَ الجَزيِل لِرَوْعَة مَجُهُوْدك
لَاعَدَمَنَاك













اللهم زد وباركـ

 
 رقم المشاركة : ( 10 )
شمس المنتدى
شمس المنتدى
بغـــــداد
الأوسمة :


انثى
عدد الرسائل : 12332

العمر : 24

الإقامة : بالعراق والعراق باعماقي وفلسطين وطني ويسكن قلبي ووجداني

الدولة :

الجنسية :

تاريخ التسجيل : 06/02/2013

السٌّمعَة : 9

ضع إعلانك هنا

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو https://www.spacepoweriq.net




آنتقآء يقطر روعة وتفردآ ..

طبت وطآب مقآمكــ هنآ..



وفي كل مكآن يسقط فيه آسمكـــ..

لروحك آكآليل آلورد..


دمت بـ نقآء..
||
















شكرا :. عالتوقيع اللي يجنن

 
 رقم المشاركة : ( 11 )
شمس المنتدى
شمس المنتدى
أسمو بأخلاقي
الأوسمة :


عدد الرسائل : 13379

العمر : 21

الإقامة : في وطنـــي

الدولة :

الجنسية :

تاريخ التسجيل : 09/03/2013

السٌّمعَة : 8

ضع إعلانك هنا

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو




طرح لآمس الجمآل
وتسلل إلى الآعمآق

لــ يسقينآ من روعته مآ يكفي
جمال في كل نآحية

شآكرة لك من القلب
ودام ذوقك ينزف اعذب ما لديه
بين طيات هذه الواحة

في شوق مستمر لجهدك وتميزكـ















 
 رقم المشاركة : ( 12 )
صديق فضي
صديق فضي
ترنيمة الحنان
الأوسمة :




عدد الرسائل : 1658

العمر : 21

الإقامة : بنص العراق

الدولة :

الجنسية :

تاريخ التسجيل : 14/06/2013

السٌّمعَة : 5

ضع إعلانك هنا

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو



موضوع رائــــع وجميل
تحية قلبية جميلة
بجمال طرحك





 
 رقم المشاركة : ( 13 )
شمس المنتدى
شمس المنتدى
iraqi
الأوسمة :


عدد الرسائل : 12812

العمر : 28

الإقامة : iraq

الدولة :

الجنسية :

تاريخ التسجيل : 30/08/2012

السٌّمعَة : 46

ضع إعلانك هنا

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو




شكر جزيلا لك لهذا الطرح الجميل
ننتظر المزيد من الابداع والتميز من مجهوداتكم الرائعه

تحيتي وتقديري لكم
وددي قبل ردي .....!!















 
 رقم المشاركة : ( 14 )
شمس المنتدى
شمس المنتدى
ابن البلد
الأوسمة :


عدد الرسائل : 18917

العمر : 25

الإقامة : بالبلد

الدولة :

الجنسية :

تاريخ التسجيل : 13/02/2013

السٌّمعَة : 37

ضع إعلانك هنا

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو



بارك الله فيكم على المتابعة المميزة
ادام الله مروركم الأروع والاجمل

لكم مني أجمل التحيات














 ██████████   الله اكبر   ██████████

 
 رقم المشاركة : ( 15 )
قمر المنتدى
قمر المنتدى
emily star
الأوسمة :

انثى
عدد الرسائل : 8085

العمر : 13

الإقامة : عالم الخيال

الدولة :

الجنسية :

تاريخ التسجيل : 28/07/2016

السٌّمعَة : 43

ضع إعلانك هنا

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو



السلام عليكم ورحمة الله
اسعد الله اوقاتك
اهلا اخي كيف حالك؟


موضوع قيم شكرا لك
سلمت ايديك على جهودك وابداعك 
بارك الله فيك وجزاك خيرا


ننتظر الجديد
دمت بخير





 
 رقم المشاركة : ( 16 )
صديق متميز
صديق متميز
الأوسمة :

عدد الرسائل : 619

العمر : 33

الإقامة : Baghdad

الدولة :

الجنسية :

تاريخ التسجيل : 16/09/2018

السٌّمعَة : 0

ضع إعلانك هنا

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو



شكرا لك





استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة



*=== (( ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد )) ===*

 
تعليمات المشاركة
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

© phpBB | Ahlamontada.com | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | انشئ مدونتك الخاصة مجانيا