منتديات سبيس باور

 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر
 

 طريقة عمل شوربة البروكلي بالمشروم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اطياف حائرة
مشرفة مطبخ سبيس باور
مشرفة مطبخ سبيس باور
اطياف حائرة

الأوسمة :
طريقة عمل شوربة البروكلي بالمشروم 1434607027571طريقة عمل شوربة البروكلي بالمشروم I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 25010
العمر : 60
الإقامة : بين الاطياف
الدولة : طريقة عمل شوربة البروكلي بالمشروم Iraq
الجنسية : طريقة عمل شوربة البروكلي بالمشروم Iraqy
تاريخ التسجيل : 10/03/2013
السٌّمعَة : 42

طريقة عمل شوربة البروكلي بالمشروم Empty
مُساهمةموضوع: طريقة عمل شوربة البروكلي بالمشروم   طريقة عمل شوربة البروكلي بالمشروم Icon_minitimeالأربعاء مايو 08, 2019 6:32 pm

طريقة عمل شوربة البروكلي بالمشروم

الشيف منال العالم
وقت التحضير20 دقيقه
وقت الطهي40 دقيقه
عدد الافراد6

الشوربة من الأطباق التي لا غنى عنها على السفرة، ويعتبر البروكلي من الخضروات المغذية للجسم وقليلة السعرات الحرارية في الوقت نفسه، ويمكن تقديمه بأشكال متعددة حيث يدخل في تحضير بعض أنواع السلطة
مشاركه الوصفه
المقادير
"تكفي 6 أشخاص"

    1 رأس بروكلي مُقسم زهرات
    ربع كيلو مشروم طازج أنصاف
    1 حبة كبيرة بصل مفروم
    3 فصوص ثوم مهروس
    4 كوب مرق دجاج
    1 كوب جبنة شيدر مبشورة
    4 ملعقة كبيرة "ملعقة طعام" دقيق أبيض
    3 ملعقة كبيرة "ملعقة طعام" زيت زيتون
    1 ملعقة كبيرة "ملعقة طعام" بقدونس مفروم
    1 ملعقة صغيرة "ملعقة شاي" أوريجانو
    1 ملعقة صغيرة "ملعقة شاي" زنجبيل مفروم
    1 ملعقة صغيرة "ملعقة شاي" ملح
    ربع ملعقة صغيرة "ملعقة شاي" فلفل أسود مطحون


مكرونة بالبروكلي والدجاج سريعة التحضير

 
طريقة التحضير

    نسخن الفرن على درجة حرارة 180 مئوية،
    في صينية واسعة، نضع المشروم والبروكلي ومقدار ملعقة كبيرة من الزيت وقليل من الفلفل الأسود، ونخلطهم جيداً.
    ندخل الصينية الفرن لمدة 30 دقيقة وحتى تلين الخضروات.
    في وعاء متوسط "حلة" وعلى نار متوسطة، نضع باقي كمية الزيت، ونضيف إليه البصل والثوم والزنجبيل، ونقلبهم حتى تظهر رائحة الثوم والزنجبيل.
    نضيف إلى الوعاء، البروكلي والمشروم، ونقلب لمدة 5 دقائق.
    نضيف الدقيق، ونقلب مرة أخرى حتى يغطي الدقيق الخضروات.
    نضيف الشوربة، ونتبلها بالملح والفلفل الأسود والأوريجانو، ثم نغطيها ونتركها على النار لمدة 20 - 25 دقيقة وحتى تنضج تماماً.
    باستخدام الهاند بلندر أو الخلاط، نضرب الشوربة جيداً حتى تنعم.
    نضيف الجبنة الشيدر إلى الشوربة، ونقلب مرة أخرى حتى تذوب الجبنة.
    نوزع الشوربة على الأطباق، ونُزينها بالبقدونس المفروم.
    نقدم شوربة البروكلي ساخنة مع الدجاج المشوي.









طريقة عمل شوربة البروكلي بالمشروم P_609q3qrf1
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

طريقة عمل شوربة البروكلي بالمشروم I_9143faf3711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روح الصداقة
مراقبة قسم الانمي
مراقبة قسم الانمي
روح الصداقة

الأوسمة :
طريقة عمل شوربة البروكلي بالمشروم P_59jyzp1طريقة عمل شوربة البروكلي بالمشروم P_239rakx1طريقة عمل شوربة البروكلي بالمشروم I_eb4744df221طريقة عمل شوربة البروكلي بالمشروم 2ivbojrطريقة عمل شوربة البروكلي بالمشروم 1434607027571طريقة عمل شوربة البروكلي بالمشروم I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 57167
العمر : 24
الإقامة : ·♥ في وطني المجروح ♥·
الدولة : طريقة عمل شوربة البروكلي بالمشروم Iraq
الجنسية : طريقة عمل شوربة البروكلي بالمشروم Iraqy
تاريخ التسجيل : 19/07/2013
السٌّمعَة : 224

طريقة عمل شوربة البروكلي بالمشروم Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل شوربة البروكلي بالمشروم   طريقة عمل شوربة البروكلي بالمشروم Icon_minitimeالجمعة مايو 10, 2019 1:04 pm

تسلمي طيوفة الغالية على الوصفة الشهية
الله يعطيك العافية على توفيرها








طريقة عمل شوربة البروكلي بالمشروم 157184960955481
طريقة عمل شوربة البروكلي بالمشروم 1557228125161
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.spacepoweriq.net
دراج الشبح
مشرف منتدى الكمبيوتر والانترنت
مشرف منتدى الكمبيوتر والانترنت
دراج الشبح

الأوسمة :
ذكر عدد الرسائل : 25655
العمر : 20
الإقامة : ليبيا
الدولة : طريقة عمل شوربة البروكلي بالمشروم Lybia
الجنسية : طريقة عمل شوربة البروكلي بالمشروم Lybian
تاريخ التسجيل : 12/09/2016
السٌّمعَة : 32

طريقة عمل شوربة البروكلي بالمشروم Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل شوربة البروكلي بالمشروم   طريقة عمل شوربة البروكلي بالمشروم Icon_minitimeأمس في 9:32 am


بارك الله فيك
على مجهودك الرائع

لك مني كل شكر وتقدير
بإنتظار جديدك‏‎









طريقة عمل شوربة البروكلي بالمشروم P_1394nmiqv0
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
 
طريقة عمل شوربة البروكلي بالمشروم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سبيس باور :: (¯`·._.·[المنتديات الاسرية]·._.·`¯) :: مطبخ سبيس باور :: مواضيع التحدي-
انتقل الى: