منتديات سبيس باور

 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر
 

  طريقة عمل شوربة سي فود صيامي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اطياف حائرة
مشرفة مطبخ سبيس باور
مشرفة مطبخ سبيس باور
اطياف حائرة

الأوسمة :
 طريقة عمل شوربة سي فود صيامي 1434607027571 طريقة عمل شوربة سي فود صيامي I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 25010
العمر : 60
الإقامة : بين الاطياف
الدولة :  طريقة عمل شوربة سي فود صيامي Iraq
الجنسية :  طريقة عمل شوربة سي فود صيامي Iraqy
تاريخ التسجيل : 10/03/2013
السٌّمعَة : 42

 طريقة عمل شوربة سي فود صيامي Empty
مُساهمةموضوع: طريقة عمل شوربة سي فود صيامي    طريقة عمل شوربة سي فود صيامي Icon_minitimeالأربعاء مايو 08, 2019 9:51 pm

 طريقة عمل شوربة سي فود صيامي

وقت التحضير30 دقيقه
وقت الطهي30 دقيقه
عدد الافراد4

يعتبر السي فود من الوجبات المغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الاوميجا 3 بالإضافة إلى الفسفور والكالسيوم المغذي، ويمكن تقديم كل صنف على حدة أو جميعهم مع بعض سواء في الشوربة أو المكرونة أو البيتزا
مشاركه الوصفه
المقادير
"تكفي 4 أشخاص"

    ربع كيلو جمبري صغير
    ربع كيلو سبيط مقطع
    ربع كيلو سمك فيليه مقطع
    ربع كيلو كابوريا مقطعة
    1 حبة صغيرة بصل أرباع
    نصف كوب حليب نباتي
    2 ملعقة كبيرة "ملعقة طعام" بقدونس مفروم
    2 ملعقة كبيرة "ملعقة طعام" دقيق
    1 ملعقة كبيرة "ملعقة طعام" زيت
    ملح
    ماء مغلي للسلق


طريقة عمل شوربة السي فود بالكريمة

 
طريقة التحضير

    نغسل الكابوريا بالدقيق والملح، ثم نشطفها بالماء جيداً.
    نضع الكابوريا في الماء المغلي لمدة من 20 إلى 25 دقيقة، ثم نصفيها من الماء، ونتخلص من الماء.
    في وعاء آخر، نضع ماء جديد على النار حتى يغلي، ونضع فيه السبيط والبصل لمدة 20 دقيقة.
    نضيف الجمبري في وعاء السلق لمدة 10 دقائق، ثم ثم نضع السمك والكابوريا، ونتركهم لمدة 10 دقائق أخرى.
    نصفي السي فود، ونحتفظ بكوبان من الشوربة التي سُلق بها جانباً.
    في وعاء "حلة" على نار متوسطة، نضع الزيت والدقيق، ونقلبه حتى يصفر قليلاً.
    نصب على خليط الدقيق كوبان من شوربة سلق السي فود، ونقلب بسرعة حتى لا يتكتل.
    نضيف الحليب النباتي "حليب لوز أو حليب جوز هند"، ونقلبه مرة أخرى "كما نفعل بالبشاميل".
    نضع السي فود المسلوق مع خليط الدقيق والحليب، ونتبل الخليط بالملح.
    نضيف البقدونس المفروم، ونقلب جميع المكونات جيداً.
    نترك شوربة السي فود على النار حتى تثقل قليلاً.
    توزع شوربة السي فود في البولات، وتقدم ساخنة مع السبرينج رول الصيامي.










 طريقة عمل شوربة سي فود صيامي P_609q3qrf1
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

 طريقة عمل شوربة سي فود صيامي I_9143faf3711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Killer
نجم المنتدى
نجم المنتدى
Killer

ذكر عدد الرسائل : 4098
العمر : 34
الإقامة : بين الآلام
الدولة :  طريقة عمل شوربة سي فود صيامي Iraq
الجنسية :  طريقة عمل شوربة سي فود صيامي Iraqy
تاريخ التسجيل : 12/02/2008
السٌّمعَة : 3

 طريقة عمل شوربة سي فود صيامي Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل شوربة سي فود صيامي    طريقة عمل شوربة سي فود صيامي Icon_minitimeالخميس مايو 09, 2019 11:51 am

شكرا جزيلا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.spacepoweriq.net
روح الصداقة
مراقبة قسم الانمي
مراقبة قسم الانمي
روح الصداقة

الأوسمة :
 طريقة عمل شوربة سي فود صيامي P_59jyzp1 طريقة عمل شوربة سي فود صيامي P_239rakx1 طريقة عمل شوربة سي فود صيامي I_eb4744df221 طريقة عمل شوربة سي فود صيامي 2ivbojr طريقة عمل شوربة سي فود صيامي 1434607027571 طريقة عمل شوربة سي فود صيامي I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 57260
العمر : 24
الإقامة : ·♥ في وطني المجروح ♥·
الدولة :  طريقة عمل شوربة سي فود صيامي Iraq
الجنسية :  طريقة عمل شوربة سي فود صيامي Iraqy
تاريخ التسجيل : 19/07/2013
السٌّمعَة : 224

 طريقة عمل شوربة سي فود صيامي Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل شوربة سي فود صيامي    طريقة عمل شوربة سي فود صيامي Icon_minitimeالجمعة مايو 10, 2019 1:02 pm

تسلمي طيوفة الغالية على الوصفة الشهية
الله يعطيك العافية على توفيرها








 طريقة عمل شوربة سي فود صيامي 157184960955481
 طريقة عمل شوربة سي فود صيامي 1557228125161
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.spacepoweriq.net
دراج الشبح
مشرف منتدى الكمبيوتر والانترنت
مشرف منتدى الكمبيوتر والانترنت
دراج الشبح

الأوسمة :
ذكر عدد الرسائل : 25655
العمر : 20
الإقامة : ليبيا
الدولة :  طريقة عمل شوربة سي فود صيامي Lybia
الجنسية :  طريقة عمل شوربة سي فود صيامي Lybian
تاريخ التسجيل : 12/09/2016
السٌّمعَة : 32

 طريقة عمل شوربة سي فود صيامي Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل شوربة سي فود صيامي    طريقة عمل شوربة سي فود صيامي Icon_minitimeالأحد نوفمبر 10, 2019 10:25 am


بارك الله فيك
على مجهودك الرائع

لك مني كل شكر وتقدير
بإنتظار جديدك‏‎









 طريقة عمل شوربة سي فود صيامي P_1394nmiqv0
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة عمل شوربة سي فود صيامي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سبيس باور :: (¯`·._.·[المنتديات الاسرية]·._.·`¯) :: مطبخ سبيس باور :: مواضيع التحدي-
انتقل الى: