منتديات سبيس باور

 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر
 

 طريقة عمل شوربة الكوارع بالصلصة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اطياف حائرة
مشرفة مطبخ سبيس باور
مشرفة مطبخ سبيس باور
اطياف حائرة

الأوسمة :
طريقة عمل شوربة الكوارع بالصلصة 1434607027571طريقة عمل شوربة الكوارع بالصلصة I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 25010
العمر : 60
الإقامة : بين الاطياف
الدولة : طريقة عمل شوربة الكوارع بالصلصة Iraq
الجنسية : طريقة عمل شوربة الكوارع بالصلصة Iraqy
تاريخ التسجيل : 10/03/2013
السٌّمعَة : 42

طريقة عمل شوربة الكوارع بالصلصة Empty
مُساهمةموضوع: طريقة عمل شوربة الكوارع بالصلصة   طريقة عمل شوربة الكوارع بالصلصة Icon_minitimeالجمعة مايو 10, 2019 5:13 pm

طريقة عمل شوربة الكوارع بالصلصة
1
وقت التحضير30 دقيقه
وقت الطهي60 دقيقه
عدد الافراد4

شوربة الكوارع بالصلصة وصفة مغذية و غنية بالعديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم و هي من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية و بالتالي تمد الجسم بالطاقة اللازمة و تساعد على التدفئة في الشتاء
مشاركه الوصفه
المقادير
" تكفي 4 أشخاص "

    2 كارع مقطعة
    2 ثمرة بصل مفرومة
    5 ثمرة طماطم مقشرة
    5 فص ثوم مفروم
    2 فص حبهان
    2 ملعقة كبيرة ( ملعقة الطعام ) زيت نباتي
    1 كوب كبير حمص مسلوق
    ملح
    فلفل اسود مطحون


حضري طاجن ورق العنب بالكوارع

 
طريقة التحضير

    في إناء كبير الحجم على نار عالية نضع 3/4 الإناء ماء و نتركه يغلي.
    توضع الكوارع في الماء المغلي لمدة 3 دقائق ثم تصفى من الماء تماما و نتخلص من الماء.
    في مقلاة على نار متوسطة نضع القليل من الزيت يسخن ثم نضع البصل ليتحمر.
    توضع الكوارع مرة أخرى في الإناء و يضاف اليها الطماطم و الثوم و الحبهان و الملح و الفلفل ثم تغطى بكمية جديدة من الماء .
    تترك الكوارع حتى تبدأ المياة في الغليان ثم تخفض درجة الحرارة و تترك لمدة من ساعة الى ساعتين حتى تنضج.
    يضاف الحمص قبل الإنتهاء من عملية السواء ب 10 دقائق.
    و تقدم.

وصفة مشابهة: طريقة عمل شوربة كوارع .. حضريها لزوجك سر نجاح شوربة الكوارع بالصلصة:

     وضع الكوارع في ماء مغلي قبل طهيها لمدة 3 دقائق.

 فوائد شوربة الكوارع:

    تمد الجسم بسعرات حرارية عالية مما يجعلها تعطي الجسم طاقة هائلة.
    تحتوي على عناصر غذائية هامة يحتاجها الجسم مثل: الفسفور، والكالسيوم، والمغنيسيوم، واليود وهذه المعادن تحمي من التهابات المفاصل وهشاشة العظام.

السعرات الحرارية في شوربة الكوارع:

    يحتوي ال 100 جرام من الكوارع على 320 سعر حراري.









طريقة عمل شوربة الكوارع بالصلصة P_609q3qrf1
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

طريقة عمل شوربة الكوارع بالصلصة I_9143faf3711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روح الصداقة
مراقبة قسم الانمي
مراقبة قسم الانمي
روح الصداقة

الأوسمة :
طريقة عمل شوربة الكوارع بالصلصة P_59jyzp1طريقة عمل شوربة الكوارع بالصلصة P_239rakx1طريقة عمل شوربة الكوارع بالصلصة I_eb4744df221طريقة عمل شوربة الكوارع بالصلصة 2ivbojrطريقة عمل شوربة الكوارع بالصلصة 1434607027571طريقة عمل شوربة الكوارع بالصلصة I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 57176
العمر : 24
الإقامة : ·♥ في وطني المجروح ♥·
الدولة : طريقة عمل شوربة الكوارع بالصلصة Iraq
الجنسية : طريقة عمل شوربة الكوارع بالصلصة Iraqy
تاريخ التسجيل : 19/07/2013
السٌّمعَة : 224

طريقة عمل شوربة الكوارع بالصلصة Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل شوربة الكوارع بالصلصة   طريقة عمل شوربة الكوارع بالصلصة Icon_minitimeالجمعة مايو 10, 2019 6:02 pm

تسلمي طيوفة الغالية على الوصفة الشهية
الله يعطيك العافية على توفيرها








طريقة عمل شوربة الكوارع بالصلصة 157184960955481
طريقة عمل شوربة الكوارع بالصلصة 1557228125161
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.spacepoweriq.net
 
طريقة عمل شوربة الكوارع بالصلصة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سبيس باور :: (¯`·._.·[المنتديات الاسرية]·._.·`¯) :: مطبخ سبيس باور :: مواضيع التحدي-
انتقل الى: