الرئيسيةالتسجيلدخول

 

  طريقة عمل شوربة الخضار بالكاري

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اطياف حائرة
مشرفة مطبخ سبيس باور
مشرفة مطبخ سبيس باور
اطياف حائرة

الأوسمة :
 طريقة عمل شوربة الخضار بالكاري 1434607027571 طريقة عمل شوربة الخضار بالكاري I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 26184
العمر : 60
الإقامة : بين الاطياف
الدولة :  طريقة عمل شوربة الخضار بالكاري Iraq
الجنسية :  طريقة عمل شوربة الخضار بالكاري Iraqy
تاريخ التسجيل : 10/03/2013
السٌّمعَة : 42

 طريقة عمل شوربة الخضار بالكاري Empty
مُساهمةموضوع: طريقة عمل شوربة الخضار بالكاري    طريقة عمل شوربة الخضار بالكاري Icon_minitimeالجمعة مايو 10, 2019 5:15 pm

طريقة عمل شوربة الخضار بالكاري
1
وقت التحضير20 دقيقه
وقت الطهي30 دقيقه
عدد الافراد4

شوربة الخضار بالكاري .. وصفة صحية و مغذية تحتوي على العديد من العناصر الغذائية و يمكن ان تقدم لمتبعي الحميات الغذائية
مشاركه الوصفه
المقادير
" تكفي 3 أشخاص "

    1 ملعقة كبيرة ( ملعقة الطعام ) زيت زيتون
    1 ثمرة بصل متوسطة ، مقطعة
    1 عود كرفس متوسط ، مقطع
    2 ثمرة جزر ، مقطعة
    1 ثمرة طماطم كبيرة ، مقطعة
    1 ثمرة بطاطس كبيرة ، مقطعة
    1 ملعقة صغيرة ( ملعقة الشاي ) كاري
    1 ملعقة كبيرة ( ملعقة الطعام ) دقيق أبيض
    850 مل شوربة
    15 جرام زبدة مذابة
    ملح
    فلفل أسود مطحون


    طريقة عمل شوربة البصل الفرنسية

طريقة التحضير

    في إناء على نار متوسطة نضع الزيت يسخن.
    نضع البطاطس و الجزر و الكرفس و الطماطم في الزيت الساخن ثم نقلب لمدة 4 دقائق.
    نضع الكاري و الدقيق و في الإناء على مزيج الخضروات و نقلب ثم نضع الشورية تدريجيا و يقلب ثم نترك المزيج حتى يغلي و نخفض درجة الحرارة و يترك لمدة من 20-30 دقيقة حتى تنضج الخضروات.
    تتبل الشوربة بالملح و الفلفل الأسود ثم توضع الزبدة على الخضروات و تقلب برفق ثم تقدم الشوربة.

    وصفة مشابهة : طريقة عمل شوربة الدجاج الكريمي

سر نجاح شوربة الخضار:

    تشوح الخضروات أولا قبل وضع الشوربة حتى تنضج أسرع و تكتسب لون و نكهة إضافية.

فوائد الخضروات:

    تحسن عملية الهضم و تمنع الإمساك.
    تحتوي على الألياف التي تعطي احساس كبير بالشبع مما تساعد في تخفيف الوزن.
    تمنع و تخفف من الإصابة بمرض السكر.

السعرات الحرارية في شوربة الخضار:

    يحتوي 1 كوب كبير من شوربة الخضار على 180 سعر حراري.









 طريقة عمل شوربة الخضار بالكاري P_609q3qrf1
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

 طريقة عمل شوربة الخضار بالكاري I_9143faf3711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روح الصداقة
مراقبة قسم الانمي
مراقبة قسم الانمي
روح الصداقة

الأوسمة :
 طريقة عمل شوربة الخضار بالكاري P_59jyzp1 طريقة عمل شوربة الخضار بالكاري P_239rakx1 طريقة عمل شوربة الخضار بالكاري I_eb4744df221 طريقة عمل شوربة الخضار بالكاري 2ivbojr طريقة عمل شوربة الخضار بالكاري 1434607027571 طريقة عمل شوربة الخضار بالكاري I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 58346
العمر : 25
الإقامة : ·♥ في وطني المجروح ♥·
الدولة :  طريقة عمل شوربة الخضار بالكاري Iraq
الجنسية :  طريقة عمل شوربة الخضار بالكاري Iraqy
تاريخ التسجيل : 19/07/2013
السٌّمعَة : 224

 طريقة عمل شوربة الخضار بالكاري Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل شوربة الخضار بالكاري    طريقة عمل شوربة الخضار بالكاري Icon_minitimeالجمعة مايو 10, 2019 6:01 pm

تسلمي طيوفة الغالية على الوصفة الشهية
الله يعطيك العافية على توفيرها








 طريقة عمل شوربة الخضار بالكاري P_1597e7nxy1
 طريقة عمل شوربة الخضار بالكاري 1557228125161
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.spacepoweriq.net
دراج الشبح
مشرف منتدى الكمبيوتر والانترنت
مشرف منتدى الكمبيوتر والانترنت
دراج الشبح

الأوسمة :
ذكر عدد الرسائل : 29147
العمر : 21
الإقامة : ليبيا
الدولة :  طريقة عمل شوربة الخضار بالكاري Lybia
الجنسية :  طريقة عمل شوربة الخضار بالكاري Lybian
تاريخ التسجيل : 12/09/2016
السٌّمعَة : 35

 طريقة عمل شوربة الخضار بالكاري Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة عمل شوربة الخضار بالكاري    طريقة عمل شوربة الخضار بالكاري Icon_minitimeالأحد ديسمبر 08, 2019 10:48 am


بارك الله فيك
على مجهودك الرائع

لك مني كل شكر وتقدير
بإنتظار جديدك‏‎









 طريقة عمل شوربة الخضار بالكاري P_1550d4lb80
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
 
طريقة عمل شوربة الخضار بالكاري
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سبيس باور :: (¯`·._.·[المنتديات الاسرية]·._.·`¯) :: مطبخ سبيس باور :: مواضيع التحدي-
انتقل الى: