منتديات سبيس باور

 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر
 

 الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
iraqi
شمس المنتدى
شمس المنتدى
iraqi

الأوسمة :
الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال 1434607027571الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 12942
العمر : 29
الإقامة : iraq
الدولة : الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال Iraq
الجنسية : الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال Iraqy
تاريخ التسجيل : 30/08/2012
السٌّمعَة : 46

الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال Empty
مُساهمةموضوع: الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال   الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال Icon_minitimeالخميس سبتمبر 05, 2019 3:48 pm


الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال

من أفضل الطرق لتقوية الذاكرة عند الأطفال الأكل السليم، حيثُ إنّ الغذاء الصحي والسليم له أثرٌ كبير في أدمغة الأطفال وذاكرتهم، فالدماغ يمتص الفائدة من الأطعمة كالجسد تماماً، وهناك بعض الأطعمة التي تفيد الدماغ، ومنها:[٤]
• زبدة الفستق: إن زبدة الفستق من الأطعمة التي تساعد الأطفال بشكل كبير، وهي غنيّة بفيتامين "هـ" وهو مضاد للأكسدة ويحمي الأغشية العصبيّة، كما أنّ زبدة الفول تحتوي على مادة الثيامين، وهي مادةٌ مفيدةٌ جداً للدماغ.
•السلمون والتونا: إن الأحماض الدهنيّة من نوعية أوميجا "3" لها فوائد كبيرة جداً لنمو الدماغ ولتحسين وظائفه، وهي تساعد على تحسين المهارات العقليّة لدى الأطفال.
• الشوفان: يعد الشوفان مصدراً ممتازاً يمدُّ الدماغ بالطاقة، وهو غنيٌّ بفتامينات "ب" و "هـ" وبالزنك الذي يحفز الدماغ لتقديم أفضل أداء له.
• اللحم البقري: وهو من المصادر المهمّة للحديد الذي يحافظ على الطاقة والتركيز، والزنك الذي يساعد على التذكّر.
• الــحـبـوب: حيث توفر الحبوب الكاملة الجلوكوز الذي يُعدّ مصدر طاقة للدماغ، وعلى فيتامين "ب" المفيد للجهاز العصبيّ، ولذا يُنصح بتناول الأطفال للخبز من الحبوب الكاملة.
• البيض: يحتوي البيض على البروتين، كما أنّ صفار البيض غني بمادة الكولين، وهي من المواد المهمّة جداً لتقوية الذاكرة.
• الألبان: تُعدّ مشتقات الألبان مصدراً جيداً لفيتامين "ب" الضروريّ لنمو أنسجة المخ، وللإنزيمات، وللسيالات العصبية، كما أنها تحتوي على فيتامين "د" الذي يحتاج إليه الأطفال في نموّهم.
•الفول والفاصولياء: حيث إنّهما غنيان بالبروتينات، والكربوهيدرات، والألياف، والفيتامينات، والمعادن، والأحماض الدهنيّة، التي تعتبر مهمّة لوظائف الدماغ ولنموّه.
• الــفـواكـه الحمراء الغنية بفيتامين ج: وتعد عنصراً مهماً لصحة الطفل وذكائه، يتوفر فيتامين "ج" بكثرة في الفواكه الحمراء، كالتوت البرّي والفراولة، والكرز والعنب الأحمر، هذه الفواكه المضادة للأكسدة تحفز عمل الدماغ أيضاً.
• الخضروات: إن الخضروات كالطماطم، والجزر، والقرع، والبطاطا الحلوة، والسبانخ مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة، وتحافظ على خلايا الدماغ بصحّة جيدة.
إن الغذاء المتوازن الكامل، وإيصال المعلومات للطفل بالطريقة المناسبة ليسهل عليه حفظها وتعلمها، وإيجاد الدافعية لديه للتعلم والتذكّر، وربط ما تعلمه بالبيئة وبحياته اليومية، هو ما يساعده على الاحتفاظ بالمعلومات، وهو ما يقوي ذاكرته ويحسّن أداءه.











الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال 2jadlaf
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الليدي لين
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
الليدي لين

الأوسمة :
الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال XCq77148

انثى عدد الرسائل : 54322
تاريخ التسجيل : 18/02/2008
السٌّمعَة : 120

الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال   الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال Icon_minitimeالخميس سبتمبر 05, 2019 9:34 pm

جهود طيبة يبارك فيك ويجزيك الخير
ولاحرمنا الله من امثالك








الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال 1568062554611
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
spacepower
مشرف منتدى الأنمي الحديث
مشرف منتدى الأنمي الحديث
spacepower

الأوسمة :
الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال P_239r5101الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال 1434606728541الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال I_c3c0f377bf1

ذكر عدد الرسائل : 45520
العمر : 30
الإقامة : spacepower
الدولة : الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال Iraq
الجنسية : الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال Iraqy
تاريخ التسجيل : 20/05/2009
السٌّمعَة : 91

الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال   الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 06, 2019 5:25 pm





كالعادة إبداع رائع


وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بإنتظار الجديد القادم











الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال I_f69603c0251
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
هيمورا كينشن
مشرف منتدى التسالي والطرائف
مشرف منتدى التسالي والطرائف
هيمورا كينشن

الأوسمة :
الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال 1434606867371الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال I_c3c0f377bf1

ذكر عدد الرسائل : 49554
العمر : 35
الإقامة : الرمادي
الدولة : الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال Iraq
الجنسية : الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال Iraqy
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
السٌّمعَة : 56

الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال   الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 06, 2019 6:03 pm

شكري وامتناني لك على جمالية انتقائك
..
ربي يجزيك الخير ويبارك بجهودك الطيبة








الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال P_219kssc1
الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال P_906utrti1

الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال I_f69603c0251
قال عمر بن الخطاب (رضي الله عنه) :
" العراق جمجمة العرب وكنزالرجال ومادة الامصار ورمح الله في الارض فاطمئنوا فإن رمح الله لا ينكسر "
فليخسئ من يتكلم عن العراق بسوء

___
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
كازوها
مشرفة منتدى الأنمي القديم
مشرفة منتدى الأنمي القديم
كازوها

الأوسمة :
الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال 1434606867371الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 50742
العمر : 33
الإقامة : العـــراق
الدولة : الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال Iraq
الجنسية : الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال Iraqy
تاريخ التسجيل : 05/02/2009
السٌّمعَة : 48

الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال   الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال Icon_minitimeالسبت سبتمبر 07, 2019 12:17 am

بارك الله فيك وجزاك عنا الخير
على طيب الجهود








الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال 156590494107161
شكري وامتناني لـ لين على اهداءها الحلو مثل وجهها
الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال I_02830491ba1

شوفوا مشاركاتي عيني عيني ☺️ الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال P_844lpawx1
شوفوا مشاركاتي شلون حلوات الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال P_1143yz4n41
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أسمو بأخلاقي
شمس المنتدى
شمس المنتدى
أسمو بأخلاقي

الأوسمة :
الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال 1434607027571الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 13518
العمر : 22
الإقامة : في وطنـــي
الدولة : الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال Iraq
الجنسية : الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال Iraqy
تاريخ التسجيل : 09/03/2013
السٌّمعَة : 8

الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال   الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال Icon_minitimeالأحد سبتمبر 08, 2019 9:38 pm


طرح لآمس الجمآل
وتسلل إلى الآعمآق

لــ يسقينآ من روعته مآ يكفي
جمال في كل نآحية

شآكرة لك من القلب
ودام ذوقك ينزف اعذب ما لديه
بين طيات هذه الواحة

في شوق مستمر لجهدك وتميزكـ










الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال I_e6ed0689871
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سيموني
شمس المنتدى
شمس المنتدى
سيموني

الأوسمة :
الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال 7BD76543

عدد الرسائل : 19853
العمر : 27
الإقامة : ســـوراقيـــا
الدولة : الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال Iraq
الجنسية : الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال Iraqy
تاريخ التسجيل : 03/12/2009
السٌّمعَة : 14

الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال Empty
مُساهمةموضوع: رد: الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال   الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال Icon_minitimeالأحد سبتمبر 08, 2019 10:09 pm




اجد الابداع والتواصل الجميل
في اختياركم الراقي
لك مني باقات من الورود










الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال P_11590y04z1
اشكر ليونة عالتوقيع اللي يجنن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الأطعمة التي تقوّي الذاكرة عند الأطفال
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سبيس باور :: (¯`·._.·[المنتديات الاسرية]·._.·`¯) :: منتدى عـالم الطفوله-
انتقل الى: